与时光共舞，拥抱共融，何静茹助长者重拾纯粹快乐

长者随歌翩翩起舞，在舞池重拾青春，何静茹（Frankie）带领老友记跟着拍子跳动，回忆年轻时夜蒲“的士高”的青葱岁月。在香港演艺学院毕业后，Frankie为多个舞蹈教育计划担任导师及编舞，近年积极参与“共融”项目，更让柏金逊症患者踏上舞台，发光发亮。她感恩能够跟长者和病患融洽相处，直言跳舞是上天给予的礼物，盼望把快乐平等地分享出去，同时反思现代人把“爱”都放在小孩身上，却较少倒过来关顾老迈的父母。老吾老以及人之老，她盼望继续跟长者同行，使众人都可透过舞蹈，寻回小孩子最原始、最纯粹的快乐。 

“心里心里有个谜，难解，难计……”时光彷彿倒流至1970年代，一班长者在午间“的士高”（Noon-D）重拾青春。大伙儿一同随节拍扭动身体，拍掌欢呼，Frankie亦戴上爆炸头假发，穿起喇叭裤，乐在其中。

▲何静茹与圣雅各福群会合作，打造“夏日午间的士高”，以艺术提升长者身心健康。

活动始于疫情，人与人之间筑起隔膜，许多长者窝在家中，缺乏运动和社交。Frankie跟朋友一拍即合，结合舞蹈、禅柔运动和创意思考，盼为“老友记”带来欢乐，“单纯做运动很枯燥，大家轻柔地郁动身体热身，再做不同任务，长者觉得有趣，又要动脑筋。”二人想到现时的年轻老人（young-old），正是当年夜蒲的士高的“潮男潮女”，故在社区中心重现此“蒲点”，让长者回到18岁。

▲Frankie戴上爆炸头假发，穿起喇叭裤，与长者共舞。

银发“潮男潮女”回到18岁

大伙儿听着梅艷芳和Bee Gees，走进时光隧道，变回青春少艾，在Frankie眼中格外耀眼，“上年纪后难以『郁身郁势』，但他们觉得好开心；有些年少时未去过的士高，年纪大了就豁出去。”

有一家大小跟坐轮椅的父亲到来，Frankie主动推动轮椅，与该父亲共舞，让家人也可以享受在舞池跳唱。她说，有长者脚部受伤，仍然坐在一旁捧场，感受气氛，“每一次都有许多快乐，即使天气酷热、有台风，长者都风雨不改前来。”

除了银龄的士高，Frankie亦为多个舞蹈教育计划担任导师及编舞，不少项目以“共融”为题。近日她带领柏金逊症患者踏上舞台，以旅行为题演出。有长者分享，儿时秋季旅行从屯门远征“兵头花园”（香港动植物公园），旧日尚未有屯门公路，车路九曲十三弯，落斜时像会跌入大海；前往大屿山更是长途旅行。Frankie形容学员很可爱，由羞怯胆小到充满自信，亦有认真练习。她说，有坐在辆椅的学员为完成动作，最终在最后演出时站起来，“见证了很多奇妙的时刻。”

▲Frankie透过教导长者跳舞，表达心中所想。

她感恩能够跟长者和病患融洽相处，惟面对“老友记”求知欲旺盛，“打烂沙盘问到笃”，甚具挑战，因为排舞会不断思考和变化，只能尽力解答，“跳舞是上天给我的礼物，就该把这份快乐平等地分享出去。”

Frankie是编舞家及舞者，过去曾参与多次演出，包括与日本舞蹈家松本大树联编《飞机仔与咖啡妹》、在牛棚艺术村演出《猜、程、寻》，以及原创音乐剧《爱您拾分柒》等，现时是艺团“Hook Dance Theatre（舞合剧场）”的舞蹈编导兼艺术总监。她期望，透过舞蹈能够表达其心中所想，举例曾在生活和工作上受到压抑，突然很想编舞举办演出，甚至不等资助而请朋友协助公演，只为记录当刻的情绪和拼劲。

▲Frankie毕业于香港演艺学院，主修音乐剧舞。

▲Frankie的作品《我不想一个人独舞》，反思现代人把“爱”都放在小孩身上，却较少倒过来关顾老迈的父母。

冀现代人反思 关顾老一辈

她指，香港舞者首选在剧场表演，无奈不能维生，当年进入教育界以取得较稳定的收入。她亦曾为演唱会、商业活动和广告编舞及表演，曾被主办方“走数”致生活拮据。约15年前，她曾断言不再教年轻人跳舞，“我觉得够了，闷了。有时要放下，才能迈出新一步。”她说，自己对老幼较有耐性，曾跟长者一同演出，反思不少现代人把“爱”都放在小孩身上，却较少倒过来关顾老迈的父母，“我希望跟长者同行。”

Frankie指，自己仍然向往舞台，并非从幕前退居幕后，只是透过长者表达内心所想，“从中看到许多快乐，既简单又纯粹，是金钱买不到的。”她指，以往青年学员都想取得成就，互相竞争，但长者不求名利，把平日腰背的痛楚抛在脑后，“寻回小孩子最原始的快乐，就是我想透过舞蹈分享的。”

一直在舞蹈的路上自由奔驰，Frankie指，自己学跳舞的原因纯粹，“舞衣很漂亮，看到舞者表演，令我充满幻想又好奇。”她说，小时候只想由早跳到晚，至中学得知跳舞可以成为职业，便剑指演艺学院，“只要动动身体，便感到快乐。”

她从小在小型舞蹈室学跳舞，不懂判断自己有否资质，只懂满腔热诚地向前冲，“当缺乏资源，人会有更大的行动力，更肯定自己想做的事情。”后来她成功入读演艺学院主修音乐剧舞，更取得奖学金远赴美国进修舞蹈，家人对一切始料未及，“他们不知我会跳舞，又讶异我有奖学金。”她形容，那是人生最快乐的时候，“父母亦言，从来未见我自动自觉、勤力上学，大概是我踏入了要成长的世界。”

▲Frankie感恩能够跟长者和病患融洽相处。

子欲养 毋忘亡父爱跳恰恰

Frankie坦言，作为家中幼女，她任性追梦，也格外独立，“如果没有家人支撑，我就不可能做梦了。”她说，爸爸不懂英文，却常听英文歌，爱跳恰恰舞和伦巴舞，耳濡目染下，她早与舞蹈结缘，“日常见得多，肢体上都会做出来。”然而，父亲早逝，二人只能在回忆中共舞，“如果他仍在世，就会跟我在的士高跳舞吧？”她又说，父母教会她“老吾老以及人之老”，是她发展银龄舞蹈教育的初衷。

她感恩，团队得到资助，午间的士高将于月底重开，盼望更多长者同乐。由屋邨女孩蜕变成独当一面的舞者，她寄语众人享受并活在当下，开创自己的人生，感受生活，“任何做艺术的人都会做到最尽，留手就不会做艺术了。”

赴美荷进修开眼界 清洁舞室换免费课堂

Frankie曾取得奖学金到美国进修，大开眼界，同时了解舞蹈是由许多人共同成就的美事，学会尊重。

到美国之前，Frankie从老师的口中得知，当地舞蹈界弱肉强食的故事，“老师都叫我们不用谦让，不要经常躲在最后一行听讲，要尝试站在最前排。”直至亲身经历，看到在课堂上跳得最好的学员，放学后马上到邻近的餐厅做侍应捧餐，只为赚钱继续习舞，就明了竞争有多大。她指，那一年间到过不同工作室学习，厉害的人比比皆是，而大家跳舞的取向和冲劲都不同，“有天分的、没天分的、来追梦的，甚至不懂英文的，每个人都因为不同原因而来。”

▲Frankie毕业于香港演艺学院，主修音乐剧舞。

靠自己争取追梦机会

她忆述，当时资金有限，有老师为她申请“半工读”，让她以清洁舞室换来免费上课的机会，“课室很大，打扫过后我最后一个进入课室。”她直言，靠自己争取机会的感觉很实在，大家同样为舞蹈而努力。她又说，当时有一群资深的香港舞者在美国聚首，作为新人，她帮忙为众人买饭盒和打点，仍感恩有机会在旁帮忙和学习，“我们要尊重不同岗位，以往只懂享受别人为自己准备好的舞台，当中有许多养分。”

后来，Frankie有幸得到另一奖学金，到位于荷兰海牙的荷兰舞蹈剧场作文化交流，观赏一位知名的荷兰编舞家进行排演，并参与工作坊。她指，当时已投身社会数年，得到大师赞赏喜出望外，更成为她的小确幸，“他们不是因为认识我而赞扬我。”有幸看到世界一级的排演，跟来自日本、韩国、东欧，甚至在战火中生活的人交流，每次即兴舞蹈都让她获益良多。

她相信，上述经历正为她跳舞的种子浇水施肥，自己也有从中成长。